为什么说腹肌不需要特意去练

这回答逻辑有点硬伤啊。腹肌确实是肌肉，不练就会萎缩，所谓的“瘦出来的”马甲线也是长期低体脂加上核心肌群维持的结果，并不是凭空出现的。那种认为“不用练”的观点，往往是把“低体脂暴露肌肉线条”和“肌肉发达度”混为一谈了。如果不练，即便很瘦，腹肌也只是薄薄一层，根本谈不上力量和美感。

其实腹肌不用特意练，体脂低自然就出来了，不过想好看还是得练。

确实，单纯靠瘦出来的腹肌往往缺乏线条感和厚度，缺乏功能性。就像你说的，肌肉还是需要针对性刺激才能饱满，不然只是皮包骨头，好看但中看不中用。

这话说得有点极端了。虽然体脂低的人确实显腹肌，但那是单纯的瘦，肌肉量根本不够，力量也不行。想拥有真正有型、有功能的腹肌，核心训练绝对是绕不开的。别信什么“不用练”，那是给天生瘦子或已经练出来的人找借口罢了。