使用腹肌轮主要可以锻炼哪些肌肉群？

腹肌轮主要用来锻炼核心肌群，这包括腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌，这些肌肉共同作用以维持躯干的稳定性和力量。