腹肌轮应该怎么用？
向阳花姑娘 如果你坐在椅子上，也可以利用健腹轮。把两脚放在手柄上，用脚的力量推动健腹器向前延伸，然后再收回。这种坐姿的方式相对温和一些，适合刚开始尝试或者觉得跪姿太累的朋友，同样要反复操作。
向阳花姑娘 评论 (3)
这个坐姿版本确实对新手友好很多，膝盖不疼了，但说实话核心发力感可能还是不如标准跪姿强。建议还是从跪姿入门，等腹横肌有感觉了再试这个，不然容易纯靠腿硬推，意义不大。
这个坐姿用法确实是个不错的退阶方案，对核心力量要求没那么高。不过要注意脚部发力时保持躯干稳定，别光顾着往前推而塌腰，那样反而伤腰椎。
这个坐姿动作其实主要练的是小腿和脚踝力量，对腹肌刺激非常有限，想靠这个练出马甲线恐怕有点难哦。