腹肌轮和每天做俯卧撑对健身有效果吗？
小可爱💖 腹肌轮确实能练出腹肌，但关键在于坚持。锻炼任何运动项目，短时间内都不会有明显效果，只有长期坚持才能看到显著变化。
小可爱💖 评论 (2)
确实如此，腹肌轮对核心力量要求很高，很多人为了追求视觉效果反而动作变形，容易伤腰。其实全身减脂才是露腹肌的关键，光靠局部训练不够。
确实，很多人买器材容易，坚持难。腹肌轮对核心力量要求不低，新手容易伤腰，建议配合平板支撑一起练，别光盯着那两块肌肉看。
小可爱💖 腹肌轮确实能练出腹肌，但关键在于坚持。锻炼任何运动项目，短时间内都不会有明显效果，只有长期坚持才能看到显著变化。
确实如此，腹肌轮对核心力量要求很高，很多人为了追求视觉效果反而动作变形，容易伤腰。其实全身减脂才是露腹肌的关键，光靠局部训练不够。
确实，很多人买器材容易，坚持难。腹肌轮对核心力量要求不低，新手容易伤腰，建议配合平板支撑一起练，别光盯着那两块肌肉看。