腹肌轮和每天做俯卧撑对健身有效果吗？
24K纯帅 既然健身了，就要训练得全面一点。不建议只做一种动作来健身，只通过一种方式想取得很好的效果基本是不可能的。
24K纯帅 评论 (1)
确实，单一动作很难达到全身性的训练效果。腹肌轮主要强化核心稳定性，而俯卧撑侧重胸肩和三头，两者结合确实比单练一样要好得多，毕竟健身讲究均衡发展嘛。
24K纯帅 既然健身了，就要训练得全面一点。不建议只做一种动作来健身，只通过一种方式想取得很好的效果基本是不可能的。
确实，单一动作很难达到全身性的训练效果。腹肌轮主要强化核心稳定性，而俯卧撑侧重胸肩和三头，两者结合确实比单练一样要好得多，毕竟健身讲究均衡发展嘛。