腹肌轮和每天做俯卧撑对健身有效果吗？

俯卧撑主要锻炼胸大肌、三角肌前束和肱三头肌，其他部位没有练到，对健身有效果，但如果想减肥或增肌，这个训练动作肯定是不够的。