饭后可以使用健腹轮吗

至于用健腹轮来减肥，效果可能没那么立竿见影。虽然它确实有减肥功效，但关键在于长期坚持，一旦停下来很有可能会反弹。

吃完饭别急着动，特别是像健腹轮这种需要核心发力的运动，至少得等半小时让肠胃先歇一歇，否则容易影响消化甚至引起不适。

一般来说，饭后如果想通过慢跑或快走等方式进行轻度活动，建议休息30到50分钟后再开始，这样对身体的负担比较小。