产后如何修复腹直肌

产后女性无论顺产还是剖腹产，都容易出现腹直肌分离的情况。这是因为孕期腹部不断增大，子宫扩张使腹直肌从腹白线向两侧分离。正常情况下产后会慢慢恢复，但如果腹壁薄弱、胎儿过大或多次生产，半年后可能仍无法闭合，甚至能插入手指，这时说明分离已经相当严重了。