产后如何修复腹直肌

也有宝妈分享经验，说在医院花四千多修腹直肌一个疗程没效果，后来才知道应该先修复盆底肌，再管腹直肌。后来她用了朋友圈安利的一个叫G动的手机软件，坚持跟着里面的运动方案锻炼，才慢慢恢复好。这说明选对方法和顺序也很关键。