侧腹肌肉应该如何进行训练？

做拉力器前推需要先把拉力器调至较低或与胸口同高，装上D型手柄，双脚与肩同宽站在拉力器旁，一手握住手柄，身体背对拉力器水平伸直手臂，保持直立扭腰完成一侧后换另一侧。