侧腹肌肉应该如何进行训练？

扭转卷腹的准备动作和普通卷腹类似，区别在于卷腹方向改为交叉斜向。比如左侧上身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近，右侧上身则往左腿方向卷屈靠近，这样交替进行就能锻炼侧腹。