侧腹肌肉应该如何进行训练？

侧平板划船的动作要点是手肘弯曲将握把拉向肋骨侧边，提起臀部保持前推，之后慢慢伸直手臂回到身体前方，这样算一次反复。要注意整个过程腹部肌肉必须绷紧，不能松懈。