侧腹肌肉应该如何进行训练？

练习侧腹的俄罗斯转体时，注意力要集中在腹肌上，先收紧腹肌，接着腰腹收缩向右扭动身体，直到手臂与地面平行同时呼气，保持腹肌持续收缩后回到起始位置，然后换另一侧重复相同动作。