怎样才能正确减肥？

减肥还是得靠自己，药物只是辅助，关键是管住嘴迈开腿。奥利司他我知道，但长期吃怕有依赖性，不如调整饮食来得实在。

奥利司他确实是正规药物，但它是“排油”药，不是吃啥都不胖的神药。主要副作用是肠胃不受控，在公共场合出尴尬场面可不是开玩笑的。所以千万别把它当减肥捷径，饮食控制加运动才是根本，药物只能辅助，且需医生指导。

药物毕竟是最后的手段，奥利司他虽然有效，但副作用懂的都懂，比如尴尬的漏油问题。减肥核心还是“管住嘴迈开腿”，靠药物捷径不如养成习惯，毕竟身体是自己的，健康第一。