怎么才能减掉肚子上肉？

运动方面，有氧运动如跑步、快走、游泳或骑自行车是燃烧全身脂肪的高效方式。结合仰卧起坐、平板支撑等核心肌肉训练，可以针对性地塑造腹部线条。