油炸、烧烤及薯片类零食热量是多少？

薯片类的零食热量确实非常高，需要特别注意。品客薯片的数据很有代表性：银色小罐每份270卡，绿色大罐高达1072卡，银色大罐840卡，而绿、红、橘色小罐也有340卡。普通的洋芋片一盒一片约11卡，但整盒可达1072卡；130克的洋芋片就有700卡。普通薯片100克更是高达555大卡。这种高脂肪高碳水的组合是减脂期的绝对禁忌。