一周每天三餐只吃水煮土豆能瘦多少斤？

有些人觉得只要吃得少就能瘦，其实不然。土豆虽然看起来清淡，但它的淀粉含量并不低。如果你把它当成主食，而且没有配合足够的蛋白质和蔬菜，身体无法维持正常的生理功能。减肥需要的是热量缺口加上营养均衡，而不是单纯地靠某一种食物来解决问题，否则不仅瘦不下来，还会搞垮身体。