一周每天三餐只吃水煮土豆能瘦多少斤？

千万别被‘吃水煮土豆能减肥’这种说法给忽悠了。土豆本身含有大量的淀粉，也就是碳水化合物，吃多了照样会转化成脂肪堆积在身体里。你以为吃水煮的就没热量吗？淀粉在体内分解后依然会影响血糖和脂肪合成，所以靠这个来减肥并不科学，甚至可能让你越吃越胖。