一日三餐中什么菜适合孩子吃

豆腐和土豆是不错的食材，平时要多给孩子做青菜。早餐可以吃包子和牛奶，记得经常换花样，比如牛肉、莲藕炒肉片、胡萝卜炒肉丝，或者莲藕排骨汤、玉米排骨汤等，变换口味孩子才爱吃。