一日三餐中什么菜适合孩子吃

晚餐不宜吃太油腻，可以喝点清淡的粥或者汤，搭配一些易消化的食物，最后再来点新鲜水果补充维生素，这样既减轻了肠胃负担，又能保证夜间营养供给，让孩子睡个安稳觉。