一日三餐中什么菜适合孩子吃

晚餐切忌吃得过饱，清淡为主。孩子正处于身体发育和学习压力的关键期，营养要均衡，蛋肉鱼这类动物蛋白必不可少。蔬菜颜色要丰富，红橙黄绿青蓝紫都要有，口味清淡一点更健康。