一日三餐中什么菜适合孩子吃
小仙女酱 早餐是能量启动的关键，最好搭配蛋类和奶制品，再配上适量的主食和清爽的小菜。到了午餐可以安排一些肉粥，主食里加点粗粮，再炒个青菜或者清蒸条新鲜鱼，营养均衡又好吃。
小仙女酱 评论 (1)
说得挺对，但家长最头疼的不是“知道”而是“执行”。孩子有时候根本不配合，比如清蒸鱼刺多怕卡住，粗粮粥又嫌口感粗糙不肯吃。所以除了推荐菜品，更希望能分享一些怎么让孩子接受这些食物的具体小技巧，比如怎么把营养混进他们爱吃的食物里，或者做成可爱的造型吸引他们。毕竟光给理论，实操起来太费劲了。