一日三餐吃什么菜好？

晚餐吃得比较讲究，主食是150克面粉做的馒头。菜式有百合虾，虾仁50克，搭配胡萝卜和柿子椒各25克，用了百合和淀粉勾芡，最后再来一碗牛肉菜汤，里面有卷心菜、豆腐干、土豆和番茄，食材丰富。