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膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
与风皆过
12月28日
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另一个不错的选择是仰卧转体搭配bosu球,这个动作对膝盖的压力比较小。训练时完成30次为一组,一共3到5组,每组之间休息30秒。
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