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膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
山间有雾未见晴
12月21日
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想要挑战更大难度的话,可以试试仰卧转体加bosu球再加平衡板的组合。训练量保持不变,30次一组,3到5组,间歇30秒即可。
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