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膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
膝盖受伤如何进行有氧运动减脂
阳光总在风雨后呀
1月8日
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膝盖有伤的话,可以尝试仰卧飞鸟配合bosu球这个动作。具体做法是每次完成30次,总共做3到5组,组与组之间的间歇时间为30秒。
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