晚上减肥应该吃什么？

晚上吃减肥餐的话，主食建议优先考虑土豆、红薯或者玉米这类粗粮，像是精制的大米、面粉和糕点最好少吃，毕竟粗粮的饱腹感更强还不容易囤积脂肪。