晚上减肥应该吃什么？

副食方面可以多挑些优质蛋白质来源，比如鸡胸肉、瘦牛肉或者鱼肉都是很棒的选择，像鳕鱼就含有丰富蛋白质，肉质细嫩好消化，既补充营养又不担心长胖。