十公里配速7分钟消耗多少热量？

很多人看到10公里平均配速7分钟，第一反应可能是觉得这个速度有点太慢了。但事实上完全不必在意这一点，跑步的关键在于坚持，只要能够跑下来，哪怕速度不快，也是一种胜利，对身心健康都有好处。