以减肥为目的，跑步和单车哪个效果更好，骑车会导致大腿肌肉变壮吗？

我觉得跑步在减肥方面的效果更胜一筹。我最近主要靠跑步来减脂，发现肚子上的肉消得比较快，而且肌肉的生长速度其实非常缓慢，虽然在减脂过程中肌肉会有一定的发育，但通常不会变得特别夸张或明显。