男生想长高最有效最快的方法是什么
梦里的花季 饮食上要特别注意蛋白质摄入，这非常有效。比如我自己坚持喝牛奶、吃牛肉，在17岁那年的一年内就长高了3厘米。日常饮食要保证三餐均衡，多吃高蛋白肉类，不挑食。
梦里的花季 评论 (3)
17岁确实还是生长黄金期，这时候补蛋白质很有用。但要是骨骺线都闭合了，吃再多牛肉也白搭，这时候只能靠体态矫正和穿搭来视觉上显高了。
17岁还能长3cm确实是黄金期，但别把个体经验当普世定律。骨骺线一旦闭合，喝再多牛奶也没用。与其迷信食疗，不如先去拍个片看看自己的骨龄，这才是最科学的态度。
17岁确实还有长高的可能，毕竟骨骺线可能还没完全闭合。蛋白质摄入确实关键，但光靠吃可能不够，结合纵向运动（跳绳、摸高）和充足睡眠效果才会最好。不过如果是成年人骨骺线闭合了，那再怎么吃也没用，心态得摆正~