男生想长高最有效最快的方法是什么

除了吃和睡，拉伸动作也不能少。每天有空压压腿、拉拉筋，对身高增长有帮助。另外，深蹲也是个好方法，每天做100个，分几次完成，能刺激腿部关节软骨，加速骨骼生长。