男生想长高最有效最快的方法是什么

关于长高，睡眠真的是重中之重。晚上10点到2点是生长发育的黄金期，一定要尽量早睡，哪怕你不怎么运动也不怎么狂吃，只要睡得好就可能长高。睡前再喝一杯牛奶，效果更佳，千万别熬夜。