减脂期吃什么水果好？
风铃草的小窝 除了低糖，还要看膳食纤维。上面提到的草莓、西瓜、柑橘、梨、苹果，都含有可溶性膳食纤维。这种纤维有助于增加饱腹感，对减脂过程很有帮助。
风铃草的小窝 评论 (2)
确实，很多人减脂只盯着糖看，忽略了饱腹感才是能扛住饿的关键。膳食纤维能吸水膨胀，真正让胃觉得“饱了”，比单纯吃没味道的蛋白粉强多了。
确实，很多人只盯着糖分看，忽略了膳食纤维对饱腹感的关键作用，这点对减脂期控制食欲太重要了。
风铃草的小窝 除了低糖，还要看膳食纤维。上面提到的草莓、西瓜、柑橘、梨、苹果，都含有可溶性膳食纤维。这种纤维有助于增加饱腹感，对减脂过程很有帮助。
确实，很多人减脂只盯着糖看，忽略了饱腹感才是能扛住饿的关键。膳食纤维能吸水膨胀，真正让胃觉得“饱了”，比单纯吃没味道的蛋白粉强多了。
确实，很多人只盯着糖分看，忽略了膳食纤维对饱腹感的关键作用，这点对减脂期控制食欲太重要了。