大家记住这个清单:草莓、西瓜、柑橘、梨子、苹果。这些水果不仅糖分不高,而且含水量高,吃起来解渴又没负担,是减脂期的理想选择。
草莓确实不错,但西瓜含糖量其实不低,减脂期最好别一次吃太多,不然容易超热量。