减肥期间适合吃哪些主食？

关于主食的搭配，除了常规的主食，早上可以加餐两个水煮蛋。蛋白质对维持饱腹感很有帮助。当然，光靠吃还不够，必须配合运动，比如经常做做健身操，或者去游游泳、跑跑步，这样减脂效果才会更明显。