减肥期间适合吃哪些主食？

减肥的时候主食确实可以选米饭，但一定要控制量，别吃太撑。除了米饭，面条也是不错的选择，不过记得每顿饭吃到七分饱就停，这样既不影响营养吸收，又能帮助控制总热量摄入。