减肥期间用什么主食代替更好？

我觉得减肥的时候不用完全戒掉米饭，只需要控制量。比如每顿饭只吃一小口米饭作为点缀，然后主要的能量来源换成鸡肉和牛肉这些优质蛋白质，再加上大量的青菜。这样吃饱了就不会觉得饿，也能坚持得更久。