减肥期间该如何正确吃主食

减肥的时候主食是可以吃的，米饭和面条都没问题，关键是要控制量。同时要多补充蛋白质，比如鱼、虾、鸡肉或者豆制品，蛋白质能带来饱腹感，让你没那么想吃主食，间接帮助减少碳水摄入，这样坚持下来瘦得才健康。