减肥期间吃什么主食不发胖？
奶猫团子 减肥的时候主食还是可以吃的，米饭和面条这类米食面食都包含在内，只要控制好量就不会发胖，关键是要学会适度摄入，不能因为想吃就过量。
奶猫团子 评论 (1)
确实，减肥不能搞极端，完全断碳水反而容易暴食。只要把精米白面换成粗粮，比如燕麦、玉米、红薯，再控制一下总量，吃饱又不胖是完全没问题的，关键还是在于“管住嘴”而不是“饿肚子”。
奶猫团子 减肥的时候主食还是可以吃的，米饭和面条这类米食面食都包含在内，只要控制好量就不会发胖，关键是要学会适度摄入，不能因为想吃就过量。
确实，减肥不能搞极端，完全断碳水反而容易暴食。只要把精米白面换成粗粮，比如燕麦、玉米、红薯，再控制一下总量，吃饱又不胖是完全没问题的，关键还是在于“管住嘴”而不是“饿肚子”。