换食减肥到底是个啥，为什么备受青睐

159换食的核心就是三餐只吃159素食全餐，每包35克的量确实很少。虽然吃不饱但热量控制得很低，三餐加起来才465大卡左右，这还不到正常人每日所需热量的三分之一呢。