哈尔滨减肥训练营哪家好？

满天星减肥训练营的情况我不太了解，但其他家普遍存在一个问题：一旦离开训练营的环境，如果恢复原来的生活方式，体重很容易反弹。这可能和饮食结构、运动习惯的持续性有关。

推荐看看加速度减肥训练营，之前有朋友在那里成功瘦身，效果还挺明显的。不过听说训练强度特别大，每天都要坚持高强度运动，而且需要严格控制饮食，对意志力是个不小的考验。

其实减肥最根本的还是自己长期坚持，训练营只能当作短期督促。我见过有人参加完封闭训练后，自己在家保持运动习惯和健康饮食，两年都没反弹。关键还是养成自我管理能力。

不管选哪家训练营，都要做好吃苦的准备。我表姐在加速度减重时，每天累到不想说话，饿得头晕眼花是常事。坚持三个月确实瘦了20斤，但她说再也不想经历第二次。