多吃什么蔬菜有助于减肥？

跟大家分享一道超赞的减脂菜——春笋虾仁！需要准备春笋2根、海虾150克、豌豆50克，还有盐、黄酒这些调料。把虾去壳留尾，用黄酒和生粉腌好，春笋切菱形片和豌豆一起焯水。先炒虾仁至变色盛出，再用油爆香豌豆，最后合炒加盐和生抽调味。这道菜里的春笋膳食纤维超丰富，能促进肠胃蠕动，对缓解便秘特别有效哦！