从220斤减到170斤需要多长时间
猫咪大人在此 一般来说，体重大幅下降需要给身体足够的适应时间，从220斤减到170斤通常需要6到9个月左右，这个周期比较稳妥。
猫咪大人在此 评论 (1)
其实这个速度挺合理的。我之前试过一个月减10斤，结果全是水分，反弹特别快。这种每月几斤的匀速下降，虽然看着慢，但身体真的能适应，不容易暴食，坚持下来才有用。
猫咪大人在此 一般来说，体重大幅下降需要给身体足够的适应时间，从220斤减到170斤通常需要6到9个月左右，这个周期比较稳妥。
其实这个速度挺合理的。我之前试过一个月减10斤，结果全是水分，反弹特别快。这种每月几斤的匀速下降，虽然看着慢，但身体真的能适应，不容易暴食，坚持下来才有用。