初二男生150斤该怎么减肥

提醒你个小秘密：不吃晚饭反而会让代谢变慢。正确的做法是每餐都吃七分饱，特别是早餐要吃鸡蛋牛奶。每天午休时间做20分钟开合跳，配合晚餐后散步效果更好。