初二男生150斤该怎么减肥

你们这个年纪最适合通过运动来减重啦！课间可以和同学跳绳，放学后跑跑步，周末参加舞蹈班也不错。记得别饿肚子减肥，多吃苹果、橙子这些水果对身体好。