初二男生150斤该怎么减肥

千万别用节食这种笨办法！虽然体重可能下降，但会影响上课注意力，还容易得胃病。最好的办法是合理饮食搭配运动，比如每天吃足蔬菜，主食换成粗粮，再加一小时有氧运动。