哪些主食吃了不容易发胖？

薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，具有容易消化吸收的特点，无论是滋补还是药用，作用都相当缓和。每100克薏米热量约357卡路里，营养价值极高，被称为“生命健康之禾”。将薏仁煮出浓汤加入蜂蜜食用，不仅是明星最爱的美白去水肿食谱，也是健康饮食的好选择。