薄荷全餐21天饮食计划怎么分配？
旅行家小陈 进入第八天至第十一天，餐次进一步丰富，核心餐基础上加上早餐和午餐。午餐部分依然注重营养均衡，提供综合料理与均衡营养搭配食品，维持身体代谢稳定。
旅行家小陈 评论 (2)
第八天就开始加餐了？这强度是不是有点大，我之前看有些人的计划是前七天只吃基础餐过渡一下的。不过话说回来，如果能适应这种节奏，后期效果应该会更稳，就是不知道饱腹感能不能扛得住，别饿得半夜偷吃零食就行😂
第八天就开始加早餐和午餐，前面几天是不是只吃核心餐？这样不会饿过头导致暴食反弹吗？建议前期适应期还是循序渐进比较好。