17岁男孩一天三餐应该吃多少合适

17岁正是身体发育的关键时期，很多长辈觉得要让孩子吃得很饱，但这其实是不科学的。建议早餐可以在牛奶中加入适量坚果，或者早起喝杯温开水后，喝一勺蜂蜜，注意不要过量。午餐的主食大概三四两，比如米饭或面食，搭配一份蔬菜和一份荤菜。